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Tiene resolución el Karma? |
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La palabra Karma significa acción en sánscrito, y es
una fuerza que se expresa en las sucesivas existencias en el transcurso del
tiempo. O sea que a cada acción le corresponde una reacción y eso podemos
comprobarlo muy fácilmente desde la física... |
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Pero un punto que no podemos desconocer, para profundizar y comprender el Karma, es el de las 7 leyes que rigen el Universo y que ya han sido comprobadas desde la Física Cuántica. Estas leyes, que no son posibles desarrollar una a una en este articulo, las iremos develando en sucesivas notas, para que cada uno pueda comprender su incidencia en su vida. Sigamos develando esta LEY UNIVERSAL ABSOLUTA de la que ningún ser puede escapar. El hombre crea las causas y Karma ajusta los efectos para reestablecer el equilibrio. Se considera la existencia de tres tipos de Karma: el acumulado, que consiste en las acciones pasadas de retribución; el maduro, que constituye el destino del ser humano en cada una de sus vidas; y el incipiente, que consiste en las acciones que sembramos y cuyos frutos recogemos en el futuro, la acción del Karma se extiende a todos los planos de conciencia, tanto en lo físico, lo emocional, lo mental y lo espiritual. No importa que alguien crea o no en el Karma, esta ley funciona igual. Generalmente la actitud que se toma ante diferentes situaciones que se plantean en la vida cotidiana, ante sufrimientos, frustraciones, repetición de vínculos que causan dolor, enfermedades, es la siguiente: o culpamos a otros, al karma , a la genética, a los astros, a Dios suponiendo que una fuerza superior a nosotros es la que dirige nuestra vidas, o a nosotros mismos, lamentándonos de nuestro destino. Quiero darles una “BUENA NOTICIA”: existe una tercera posibilidad que nos saque de la resignación ante aquello que nos ocurre, y es profundizar y comprender que nos pasa en esas situaciones, para resolver nuestro Karma. El PRESENTE, es el mejor momento para resolverlo. Y eso nos posibilitará develar
determinado conflicto donde cada uno se queda estancado por no haber
comprendido o por haber sufrido un trauma, lo cual nos imposibilita salir del
laberinto de la repetición, porque desconocemos las herramientas que nos
muestren cual es esa salida. Herramientas
con las que además comprendemos
también y fundamentalmente el sentido de la vida, el para que, y nos
respondemos así a las preguntas
fundamentales de donde venimos y hacia donde vamos y cual es nuestra MISIÓN TRASCENDENTE, aquí y ahora. Esta pregunta no
se responde desde lo general sino desde lo particular, porque solo de uno en
uno podemos hacer los cambios, para que nuestra vida tenga un profundo
SENTIDO Así como hay un karma individual hay un karma de país,
de ciudad de familia y planetario, hilos que teje el Creador a través de esta
ley armando el escenario sobre el que cada uno actúa sus diferentes
personajes. Nos compete a nosotros develar cuales son esos
personajes yendo a la raíz de nuestros conflictos, resolverlos y tomar la
conducción de nuestras vidas, solo entonces la resolución aportará grandes
modificaciones a nosotros mismos, a la sociedad, y al planeta. Eso depende del libre albedrío que tenemos como Hijos de
la Creación. Le queda a cada uno la responsabilidad de hacer su vida
plena de sentido o quedarse en el terreno de la sospecha de sentido sin
indagar su ser. Lejos de ser un concepto religioso, como pecado, o
castigo, el Karma es un concepto RELIGIOSO en tanto usemos las herramientas
para resolverlo y así RE-LIGARNOS con lo divino nuestro y del cosmos. NUESTRA asociación ALAS EN LA VIDA enseña a usar estas
herramientas, para que cada ser despliegue sus ALAS para RE-LIGARSE con lo
DIVINO. |
Es Útil Preocuparse?
Cuales son las consecuencias?
Escribe Amalia Miglianoz
Para limitar las preocupaciones, necesariamente se debe tomar conciencia
sobre la ineficacia de preocuparnos sin ocuparnos.
“Las preocupaciones son
suposiciones que hacemos sobre posibles sucesos indeseables e importantes para
nosotros.”
Al preocuparnos, típicamente lo
que hacemos es anticipar que algo indeseado pudiera ocurrir en el futuro
o pudiera estar ocurriendo en ese momento.
Preocuparse consume nuestras energías produciendo
un desgaste desfavorable sumado a que no produce resultados favorables.
Las preocupaciones aparecen sólo en ciertos
momentos o situaciones en la vida aunque en muchas personas son constantes y no tienen fundamentos.
En algunos casos anula la acción al punto de no tener fuerzas para solucionar
el tema que la provocó.
Generalmente es la inseguridad que nos lleva a
preocuparnos y que produce estados de
ansiedad y estrés que interfiere en las
actividades diarias siendo que con tranquilidad y bienestar es otra la
predisposición para resolver esas situaciones..
En muchos casos el ser humano asocia que
preocuparse o mostrarse preocupado es tener sentido de responsabilidad y a la
vez se confunden las posibilidades con las probabilidades.
Como evitarlas:
q
Poniéndonos en acción para afrontar las preocupaciones
q
Ocupándonos de la situación.
q
Tomando
conciencia de la inutilidad de la preocupación.
q
Analizar que es
lo que nos inquieta.
q
Detectar cuánto
la magnificamos al punto de no encontrar la solución.
q
Plasmar en el
papel el tema en cuestión.
Una vez detectado ese estado estresante y su causa,
sería ideal que tomemos coraje y posterguemos la preocupación para otro momento
pudiendo valernos de una relajación o
bien de la meditación.
Las más corrientes preocupaciones:
q
Ojalá que no me
enferme durante el viaje de vacaciones»;
q
Estoy
preocupada por el examen de mi hijo en la universidad;
q
¿Y si no me dan
ese trabajo? Es tan importante para mí!
Cuáles son las Consecuencias más perjudiciales de las Preocupaciones?
q
Pérdida de energía y capacidad, deterioro en
la salud fisica, emocional y mental.
q
Pesimismo,
parálisis y depresión sobrestimando los posibles sucesos negativos sin hacer
nada por solucionarlos..
q
Mantenimiento de
la inseguridad y de la ansiedad.
q
Pérdida de tiempo y en
consecuencia no se mejora la situación.
Como detectar si se está preocupado:
Algunos de los
síntomas son: inquietud, fatiga, tensión muscular, falta de concentración,
insomnio, angustia, irritabilidad y otros que interfirieren en las actividades
diarias del ser humano.
Que tal si
elaboramos una lista de las preocupaciones que nos fabricamos en los últimos
tiempos y cuantas de ellas tuvieron asidero?
Nos
animamos?
EL LENGUAJE DE LAS EMOCIONES.
La vida emocional repercute en el sistema inmunológico. Estar
"sanos" depende, en gran parte, de tener un espíritu optimista
aprehendiendo a conocer nuestras emociones interoceptivas y su exprecion
exteroceptiva.
Las emociones constituyen una de las facetas del ser
humano más desconcertantes.
Conocer qué son y como funcionan es el primer paso
para alcanzar el autocontrol.
Hay centenares de emociones pero podemos clasificar
como las mas primarias y principales la ira, la tristeza, la alegría, el miedo,
el amor, la sorpresa, la aversión y la vergüenza que son las que se gestan en
las primeras etapas del crecimiento y desarrollo del cerebro.
Cada una de ellas se experimenta con múltiples matices
y además en ocasiones se combinan varias para crear nuevas modalidades
Toda emoción supone reacciones físicas encadenadas
que, si bien en un primer momento son normales y hasta necesarias, cuando se
prolongan o tienen lugar de forma desproporcionada aumentan los niveles de
toxicidad de nuestras células, pudiendo llegar a desencadenar enfermedades
orgánica.
Cada emoción predispone al cuerpo a un tipo de
respuesta
La ira : aumenta el flujo sanguíneo hacia las manos, el ritmo cardíaco y los
niveles de aquellas hormonas que, como la adrenalina, generan la cantidad de
energía necesaria para emprender acciones vigorosas.
La tristeza :
tiene la finalidad de ayudarnos a asimilar una pérdida. Conlleva la disminución
de la energía y el entusiasmo con el que acometemos habitualmente las
actividades vitales y sociales, y un encierro que nos permite llorar la
pérdida, evaluar sus consecuencias y planificar cómo actuaremos cuando retome
la energía.
Muchas veces tambien queda asociada a la baja
tolerancia a la frustracion.
La
alegría : aumenta la actividad del centro cerebral encargado
de inhibir los sentimientos negativos. Al crecer el caudal de energía
disponible, el organismo experimenta entusiasmo para
emprender cualquier tarea.
El miedo : hace que se retire la
sangre del rostro y de otras zonas del cuerpo para llevarla hasta la
musculatura de las piernas. De esta forma contamos con el aporte de oxígeno
necesario para emprender una posible huida.
Al mismo tiempo, el cuerpo se paraliza durante fracciones de segundos
y el cuerpo pensante la emplea para calibrar la respuesta más adecuada,
por ejemplo, esconderse, huir..
Las conexiones nerviosas de los centros emocionales del cerebro
desencadenan una respuesta hormonal que pone al organismo en estado de alerta general.
El miedo hace que aumente también el ritmo cardíaco y la presión
arterial.
El amor, la ternura y la satisfacción sexual : activan el sistema nervioso parasimpático, que es el opuesto
fisiológico de las respuestas "huida" o "lucha" , propias
del miedo o la ira.
La reacción parasimpática está ligada a la respuesta de relajación.
Conlleva un estado de calma y satisfacción que favorece la convivencia y el
"comprender" al otro" en la doble acepcion de la palabra,
comprender, incluir y comprender es decir entender.
La sorpresa : Al producirse un arqueo de las cejas aumenta el campo
visual, se favore la entrada de luz en la retina por lo que se
obtiene información adicional sobre el acontecimiento inesperado y permite
poder incluirlo en nuestro horizonte de experiencias.
La
aversión : Naturalmente se produce una
expresión facial que es universal: puede ser ladeo del labio
superior, fruncimiento de la nariz, arqueamiento de la frente.
Son gestos básicos que inconcientemente son necesarios y ayudan a expulsar por
la boca algo de sabor desagradable que se produce interoceptivamente y/o
evitar el olor molesto que se percibe desde el olfato.
Estos gestos son de utilizacion metafórica y sirven para
expresar desaprobación.
La aversion no tiene "filtro" ni barrera de represion, es una
sensacion totalmente interoceptiva que queda como huella nemica desde el
momento de nacimiento y primeras experiencias.
CUESTIÓN
DE QUÍMICA
Las respuestas físicas mencionadas se producen cuando, a través de los
sentidos, llegan al cerebro determinados estímulos. En ese momento empiezan a
producirse toda clase de reacciones químicas que a través de los
neurotransmisores - algo así como nuestros cables internos, "cable a
tierra"- estimulan otros centros que, a su vez, segregan sustancias con
funciones concretas para salir de la situacion.
Así por ejemplo, la oscuridad estimula la secreción de 1 hormona
llamada melatonina, que es la que induce al sueño.
Todas las predisposiciones biológicas a "las acciónes" son
modeladas posteriormente por nuestras experiencias vitales.
Muchas veces el entorno modela las respuestas emocionales al punto, de
poder adquirir hábitos que pueden luego llegar a considerarse rasgos de
personalidad.
Así, el único patrón que se ha conocido en la infancia, por ejemplo malos
tratos, seguramente le hara ser violento y repetir ese patrón
conocido.
La mente racional invierte más tiempo que la emocional en responder a un
estímulo.
El primer impulso ante cualquier situación procede del area cardiaca.
Existe también un segundo tipo de reacción emocional, más lenta, que se
origina en los pensamientos.
Esta forma de activar las emociones
es deliberada: si alguien te insulta y te llenaste de ira, cada vez que lo
recuerdas, reproducirás la misma reacción emocional...
ORIGEN
ORGÁNICO
En la parte superior de la médula espinal se encuentra el tallo
encefálico, la región más primitiva del cerebro, regulador de las funciones
vitales básicas- respiración, metabolismo de los órganos, etc- .
De este cerebro primitivo emergieron después los centros emocionales y,
millones de años más tarde, el cerebro pensante.
Nuestras primeras emociones vitales fueron producidas por los olores.
Al principio, el centro olfativo estaba compuesto sólo por dos grupos
celulares: uno registraba cualquier aroma y lo clasificaba- comestible, tóxico,
sexualmente disponible.. .- y el otro, enviaba respuestas reflejas a través del
sistema nervioso, ordenando en nuestro cuerpo las acciones a llevar a cabo-
comer, vomitar, etc-
Luego, el cerebro evolucionó y se conformaron nuevos grupos de células,
hasta constituirse el sistema límbico. Ahí se donde se registran las emociones.
Cuando se atrapa la rabia o el miedo, se está bajo la influencia del
sistema límbico. En él se encuentran el tálamo, encargado de enviar a la parte
pensante del cerebro la información que recibe de los sentidos; el hipotálamo,
que regula los impulsos sexuales y otros estados anímicos; el hipocampo,
relacionado con el aprendizaje y la memoria; y la amígdala, que controla el
miedo.
Cuando el sistema límbico se conformó, el hombre dejó de responder sólo
de forma refleja a los estímulos; seguía decidiendo si comer o no un alimento
en base a su olor, pero reconociendo los aromas y discriminando más
conscientemente los buenos de los malos.
Este trabajo era y es realizado por el cerebro nasal, una parte del
circuito límbico que constituye la base rudimentaria del cerebro pensante o
neocórtex.
Con el paso de millones de años más, el neocórtex - el intelecto- siguió
desarrollándose. Esta parte del cerebro nos permite experimentar sentimientos -
además de coordinar nuestros movimientos- y reflexionar sobre ellos. A él
debemos la supervivencia de nuestra especie y que se pusiera en marcha nuestra
vida emocional: así, además de experimentar placer con el apareamiento, se
crearon vínculos afectivos.
Al
ir aumentando con el paso del tiempo, la masa de neocórtex, ha ido creciendo el
número de conexiones neuronales con el sistema límbico, lo que incrementa la
cantidad de respuestas emocionales.
De
la misma manera que existe una estrecha relación entre las emociones y nuestros
centros nerviosos, la vida emocional tiene repercusiones en el sistema
inmunológico.
El Sistema Inmunologico, como guardián del buen estado del cuerpo,
identifica cada célula del organismo y decide lo que le es propio para
protegerlo y lo que le es extraño.
De ahí el rechazo que a veces se produce ante determinados trasplantes
organicos.
Cuando experimentamos emociones negativas, nuestro aparato inmunológico
ve disminuida su eficacia.
Las personas "alegres"
tienen una mayor capacidad de respuesta a las agresiones tanto internas
como externas.
CÓMO
CONTROLARLAS
La parte más evolucionada del cerebro, el neocórtex, es la que ha de
utilizarse para conseguir el control de las emociones.
Con inteligencia racional, debemos ordenar a nuestro cerebro que razone
las causas de un arrebato de ira o un ataque de timidez, y luego ordenar a que
la emoción se calme.
Para conseguirlo, podemos respirar de forma abdominal que son tres
tiempos, se llena profundament e primero el abdomen, luego el
aire pasa a los pulmones hasta exhalar por la boca. Se inhala y exhala en esos
tres tiempos. Se expulsa el aire, desde el abdomen, los pulmones, la boca.
Si no encontramos razones para los arrebatos se debe dar la orden al
cerebro de no perder el control.
Aplicando la capacidad de razonar al terreno emotivo, se reeducará lo que
llamamos "inteligencia emocional"
Las emociones sólo se manifestarán cuando la situación lo justifica.
Siempre estan, solo su manifestacion es selectiva.
Con paciencia se consigue controlar las emociones, tanto las innatas como
las adquiridas y se equilibra asi cuerpo, corazón y mente.
El
yoga es de una muy buena ayuda en el proceso de control emocional.
Sobre texto de Mayte Suárez, amplia Lic.Graciela E. Prepelitchi
Lic.
Graciela E. Prepelitchi